Какие продукты помогут курильщикам и тем кто бросает курить?

Вы уже ознакомились с последствиями отказа от курения. Внимательно изучили все плюсы и минусы вопроса и уже готовы бросить курить, а может быть уже пребываете в стадии безникотиновой ломки, то вам будет очень полезно узнать как можно ускорить вывод никотина из организма. А так же смогут пережить вам муки отвыкания от курения.

Апельсины

Апельсины богаты витамином С который разрушается в процессе курения. Эти фрукты не только нормализуют витаминный дисбаланс, но и помогут снизить уровень стресса вызванный отказом от табака.

Брокколи

Брокколи содержит витамин B5 и C, а так же белок  NRF2 который регулирует уровень естественных антиоксидантов. Так же он защищает ваши легкие от воздействия токсинов.

Шпинат

Шпинат будет полезен как курильщикам, так и тем кто отказывается от табака. В нем содержится фолиевая кислота (витамин B9) который выводит никотин из организма. Тем кто страдает от отсутствия никотина шпинат поможет быстрее забыть о сигарете.

Курильщикам он необходим для того чтобы нормализовать сон. Так же можно использовать препараты с фиолевой кислотой (естественно, под наблюдением врача).

 
Имбирь
Имбирь поможет вам избавиться от негативных последствий курения. Но гораздо эффективнее будет бросить курить.