Жизнь после курения

dverА есть ли жизнь после курения? Можно ли резко бросить курить? И что будет после отказа от курения? После того как вы бросите курить, с вашим организмом произойдет огромное количество изменений. и не все из них будут приятными (по крайней мере, первое время). Зато пережив муки отказа от курения вы в полной мере ощутите все плюсы отказа от зависимости.
Бросил курить – как жить дальше?
Решение бросить курить – это смелый поступок сильного человека. Сильные люди в силу своего характера с детства привыкают справляться с трудностями. Поэтому после отказа от табака стоит быть готовым некоторое время испытывать неприятные ощущения, врачи называют их – «синдром отмены». Эти ощущения серьезно не угрожают здоровью и жизни, а вызывают только дискомфорт. Что происходит с организмом бросающего курить? Какие негативные последствия повлечёт за собой отказ от табака? Как отомстит вредная привычка курить? В этой статье перечислены все негативные последствия от отказа от сигарет, а также способы пережить эти небольшие неприятности. Весь дружный коллектив редакции пережил все эти неудобства, когда бросал курить, и благополучно выжил.
Плохое настроение, раздражительность, неконтролируемая злость.
zloyПерепады настроения, признаки нервоза, злость, а порой и агрессия на весь мир могут преследовать от пары часов до нескольких дней в начале пути отказа от курения. Иногда возникают беспочвенные переживания, необоснованное чувство тревоги, учащается сердцебиение. Врачи называют эти симптомы – «синдромом отмены». Но корень синдрома кроится в голове и, скорее всего, связан с психологической перестройкой организма. Ароматерапия, физические нагрузки (особенно, бокс и йога), народная медицина (настойка пустырника и отвар валерианы), а также медпрепараты помогут пережить «плохие» дни. Главное, настроиться на победу и не срываться на любимых.
Рассеянность, сонливость, слабость.
Первую неделю организм очищается от никотина, в крови понижается уровень глюкозы. Недостаток глюкозы вызывает слабость, головокружения, рассеянность и постоянное желание спать. Симптомы проходят со временем, а их тяжесть зависит от стажа курения.

Увеличение веса.

Буду курить, чтобы похудеть!
А я курю. По этому, худой и стройный!

Многие бросившие курить за пару недель набирают вес. Дело в том, что никотин притупляет чувство голода. Когда воздействие исчезает, то аппетит нормализуется. Такое неожиданное возвращение здорового аппетита некоторых приводит в шок. На радостях они никак не могут наесться. Вторая причина: многие из бывших курильщиков пытаются чем-то отвлечься от желания покурить. Почему-то чаще всего едой. И обычно сладкой и высококалорийной. В комплекте с восстановленным аппетитом большинство курильщики набирают до 5 кг. Но все не так уж и страшно. Как показали многочисленные исследования, всего 60% мужчин и 51% женщин полнеют после отказа от курения. Избавиться от лишнего веса можно за 1-3 недели. Достаточно перестать заедать свое желание курить.

Кашель
bronhКашель преследует тех, кто бросил курить. Это часть процесса очищения организма от смол и сажи. Приступы кашля могут быть длительными и сильными, вплоть до боли в горле, трахеи. Бывшему курильщику может показаться, что от кашля болят и бронхи и легкие. Кашель и эти боли проходят за 1-3 недели. За это время вместе со слюной и кашлем отходят «старые» прокуренные слизистые, на их месте образуются новые – здоровые и не просмолённые.
Стоматит – воспаление слизистой оболочки рта.
Маленькие, болезненные, но быстропроходящие язвочки во рту и на губах могут появиться после того, как бросил курить. В этом нет ничего страшного, просто из слизистой выводится смолы и другие химические вещества. Обычно стоматит проходит через несколько недель. Ускорить процесс лечения помогут отвар зверобоя или специальные средства для полоскания полости рта (один из самых недорогих – Ротокан).
Ослабление иммунитета
В то время пока организм борется с последствиями вредной привычки, все силы тратятся на восстановление. Поэтому в этот период возрастает опасность простудных заболеваний. Главное, беречь се6я и пить витамины.
Кожные высыпания
Каждая клетка организма избавляется от вредных последствий курения. Кожа – не исключение. Она становиться чувствительной и раздраженной. Могут появиться прыщи и угри. Но это временная проблема. Главное их не давить, а использовать специальные средства, в том числе борную кислоту. Если сильное раздражение на теле, неплохо помогает с ним справиться недорогой крем Пантенол.
Бросить курить могут только сильные люди. Все мелкие пакости, которыми мстит за разрыв отношений табак, проходят довольно быстро. Сильным людям раз плюнуть их преодолеть. Наградой станут многочисленные плюсы отказа от курения!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники